Farinha de Batata Doce

Farinha de Batata Doce

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A farinha de batata doce, também chamada de batata doce em pó, pode ser usada como uma fonte de carboidrato de baixo a médio índice glicêmico, o que significa que sua absorção pelo intestino é feita de forma gradual, mantendo a energia do organismo por mais tempo, sem causar aumento na produção de gordura, ou picos de glicemia.

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BENEFÍCIOS E INDICAÇÕES

Assim como a batata doce, a farinha enriquece a alimentação facilitando e estimulando o ganho de massa muscular. As vantagens de usar essa farinha são: maior praticidade, pois usar a farinha ao invés da batata economiza tempo de preparo na cozinha; maior possibilidade de uso em receitas variadas, como vitaminas, caldos e panquecas; maior concentração calórica na farinha, facilitando o aumento de calorias na dieta para quem deseja ganhar peso e massa muscular; melhora o trânsito intestinal; melhora a saúde da pele, cabelos e olhos, por ser rica em betacaroteno, um potente antioxidante.

 

CONTRAINDICAÇÕES

Não deve ser consumida em excesso.

 

COMO USAR

A farinha de bata doce pode ser adicionada em receitas como panquecas, vitaminas, pães e bolos.

 

Fontes:

TUA SAÚDE. https://www.tuasaude.com/beneficios-da-farinha-de-batata-doce/

Informação adicional

Peso N/A
a quantidade

Farinha de batata doce 100g, Farinha de batata doce 500g