Farinha de Amêndoas

Farinha de Amêndoas

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A amêndoa é rica em minerais, proteínas, fibras e vitaminas. Além disso, sendo um alimento muito rico em magnésio, também ajuda o nosso sistema nervoso em caso de estresse ou fadiga, enquanto a sua grande presença de cálcio é muito útil para os ossos.

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BENEFÍCIOS E INDICAÇÕES

O consumo frequente da farinha de amêndoa contribui muito para a saúde cardiovascular, pois ajuda a diminuir o colesterol ruim, preservando o bom colesterol. Dessa maneira o risco de ter um ataque cardíaco é reduzido consideravelmente. Possui, ainda, alto poder antioxidante; ajuda no tratamento do câncer; promove uma limpeza no cólon, eliminando as impurezas; por ter alta concentração de cálcio, ajuda a fortalecer ossos e dentes e a evitar a osteoporose; as grávidas encontram uma boa fonte de folato, que ajuda no desenvolvimento do bebê; ajuda a melhorar a beleza e saúde da pele; protege as células cerebrais; proteção contra a diabetes, pois o consumo de fibras, presente na farinha de amêndoa, ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue; combate a fadiga e depressão.

 

CONTRAINDICAÇÕES

Não deve ser consumida em excesso.

 

COMO USAR

Você pode consumir a farinha de amêndoas pura ou em saladas, por exemplo. Ainda, pode ser utilizada no preparo de pratos, tanto doces quanto salgados.

 

Fontes:

DIETA JÁ. http://www.dietaja.org/alimentos/farinha-de-amendoa/

GREEN ME. https://www.greenme.com.br/alimentar-se/alimentacao/3422-acontece-ao-corpo-comermos-amendoas

Informação adicional

Peso N/A
a quantidade

Farinha de amêndoas 100g, Farinha de amêndoas 500g